Viaggiare fa bene a corpo e mente: scopri perché!

“Il viaggio non soltanto allarga la mente: le dà forma”

Bruce Chatwin

La dimensione del viaggio è simile a un’astrazione dal concreto e dal reale. Partiamo per lasciarci alle spalle problemi e responsabilità, trovare un momento di unione con noi stessi e volgere il nostro sguardo altrove. A volte i problemi quotidiani ci sembrano insormontabili e irrisolvibili e abbiamo la sensazione di essere immobili, di restare a guardare la vita che ci scorre di fianco.

A volte solo prendendo una distanza dalle nostre abitudini e dai nostri riti quotidiani possiamo accorgerci di ciò che potrebbe essere cambiato e migliorato e su quali punti di forza possiamo contare. Solo osservando e confrontandoci con persone che hanno uno sguardo diverso dal nostro possiamo accedere a una conoscenza più profonda, possiamo accettare l’altro in tutte le sue sfaccettature, possiamo arricchirci di nuovi modi di analizzare e pensare a noi stessi e al mondo.

Viaggiare fa bene al nostro corpo e alla nostra mente e quindi può contribuire a coltivare il nostro benessere.

Ecco i motivi principali:

1. Riduce lo stress: Il viaggio può essere un modo efficace per allontanarsi dalla routine quotidiana e ridurre lo stress accumulato. Lasciare il proprio ambiente familiare e dedicarsi a nuove esperienze può aiutare a rilassarsi e riposarsi mentalmente.

2. Offre l'opportunità di esplorare nuovi luoghi, culture e tradizioni. Questa scoperta può portare gioia e curiosità, che a loro volta contribuiscono al benessere mentale. L'apprendimento di nuove cose e l'apertura alla diversità possono aumentare la soddisfazione personale.

3. Durante i viaggi, spesso ci si impegna in attività fisiche come escursioni, passeggiate, nuoto o persino pratiche sportive specifiche come lo sci o il surf. Questo movimento fisico non solo migliora la salute generale, ma può anche stimolare la produzione di endorfine, note come "ormoni della felicità".

4. Esplorare la cucina locale durante i viaggi può essere un'esperienza culinaria interessante. Si possono scoprire nuovi sapori e cibi salutari, come frutta fresca, verdure e specialità locali. Allo stesso tempo, è importante mantenere un equilibrio e fare scelte alimentari consapevoli per sostenere il benessere generale.

5. I viaggi possono anche fornire l'opportunità di rilassarsi e recuperare il sonno perso. Dedicarsi al riposo e al sonno di qualità è essenziale per il benessere fisico e mentale. Durante i viaggi è importante concedersi abbastanza tempo per il riposo e per recuperare l'energia.

6. I viaggi possono offrire un'occasione per dedicare del tempo a se stessi o per condividere momenti speciali con i propri cari. Questo può contribuire a un senso di benessere emotivo e favorire la connessione con gli altri.

7. I viaggi ci fanno scoprire luoghi naturali meravigliosi come montagne, spiagge o parchi nazionali. Trascorrere del tempo all'aperto, circondati dalla natura, può avere effetti benefici sul benessere fisico e mentale. L'aria fresca, la bellezza degli ambienti naturali e il contatto con la natura possono favorire il rilassamento e la serenità interiore.

E soprattutto, citando Marcel Proust: "Il vero viaggio di scoperta non consiste nel cercare nuove terre, ma nell’avere nuovi occhi"