Il rientro, i nuovi inizi e quel desiderio di ricominciare che per molti arriva proprio a settembre di Gioia Belardinelli Le vacanze finiscono e, quasi improvvisamente, torna la routine. Riprendono il lavoro, gli appuntamenti, gli orari e quelle abitudini che per qualche settimana avevamo lasciato sullo sfondo. Eppure, proprio mentre torniamo alla quotidianità, può comparire una sensazione particolare: il desiderio di cambiare qualcosa. Forse vogliamo ricominciare a prenderci

Una riflessione nata dalla lettura di “Atomic Habits” e approfondita attraverso la ricerca scientifica sul cervello e sul comportamento.

Rallentare, recuperare e lasciare spazio alla vita: cosa sappiamo sul rapporto tra stress, riposo, sonno e benessere. di Gioia Belardinelli È Ferragosto. E forse non dobbiamo fare niente È Ferragosto. Per qualche giorno cambiano i ritmi, si allentano gli impegni e, almeno in teoria, dovremmo avere davanti a noi qualche ora in più per riposare, stare con le persone che amiamo e fare spazio a ciò che durante l'anno tendiamo a rimandare. Eppure, anche quando siamo in vacanza, no