FITNESS

"Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere"

(Jim Rohn)

Lo sport e l’attività fisica non consentono solo di mantenere uno standard estetico e una buona forma fisica, ma contribuiscono a gestire meglio le difficoltà della vita.

Quando facciamo attività fisica, nel nostro organismo viene rilasciata serotonina, neurotrasmettitore responsabile del buon umore. Ecco perché aumentare la resistenza fisica e sviluppare la resilienza è positivo anche sul piano mentale!

L’esercizio intenso favorisce inoltre il rilascio di endorfine, sostanza chimica naturale prodotta dal nostro organismo, in grado di alleviare le tensioni; inoltre, regola l'umore regalandoci piacere
e gratificazione.
Fare sport, sudare e mantenerci attivi, ci rende più felici!

Allora il punto è non soccombere alla stanchezza e alla pigrizia,
ma scegliere l’attività nella quale scaricare le nostre ansie
e liberare la nostra energia.